Il mal di schiena è uno dei sintomi più comuni delle persone che lavorano. Di norma, quasi ogni persona incontra questo problema almeno una volta all'età di trent'anni. Questo dolore non può piacerci per molto tempo, ritirarsi dalle prestazioni e dal sonno.
Se accettiamo una percentuale, quasi l'80% della popolazione in tutti i paesi del mondo ha alcuni problemi con le spalle. Possiamo dire che questo è il secondo motivo per visitare un medico, ad esempio un raffreddore o un'influenza. Il fatto che questi indicatori crescano ogni anno.
Ma quali sono le cause del mal di schiena? Come posso affrontare questo problema? Cosa fare per rendere la nostra schiena sana?
Qual è la ragione di questa rilevanza di questo problema?
Le malattie verticali del sistema nervoso periferico sono osservate principalmente nelle persone in età giovane e matura e sono la ragione principale della perdita temporanea del lavoro. Ciò è dovuto al progresso scientifico e tecnologico, che include uno stile di vita seduto, che a sua volta ci priva di addestrare e scaricare completamente i muscoli della parte posteriore, che quindi porta al mal di schiena.
La maggior parte delle persone moderne sono costrette a lungo a essere in posizione statica con la tensione muscolare. Questo vale per coloro che guidano costantemente, con posti sul computer che spesso eseguono lunghe croci o voli, nonché per coloro che sono coinvolti professionalmente nello sport, costretti a indossare pesi o per molto tempo per lavorare su un atto personale.
Un altro problema acuto della modernità è l'obesità e l'obesità. In effetti, il sovrappeso e l'obesità non solo provocano problemi, ma anche molte altre malattie.
Lo status di psico -emotivo svolge un ruolo importante.
Questa è una malattia separata o un sintomo separato, perché accade?
Il mal di schiena non è una malattia separata, un'unità Nosologica separata. Questo è di solito un sintomo di una malattia. Inoltre, il mal di schiena può provocare entrambe le malattie dello scheletro stesso, i suoi legamenti e tendini, nonché le malattie dei nervi e dei tessuti circostanti.
A volte, ad esempio, quando la schiena fa male, questo può essere un sintomo per malattie somatiche sufficientemente gravi, malattie cardiache, stomaco, pancreas, reni, organi e articolazioni del bacino e così via. E il medico deve essere così competente che è in tempo utile distinguere il paziente e guidarli a uno specialista competente. Dovrebbe sempre rimanere in contatto con altri specialisti: cardiologi, urologi, traumatologi, reumatologi, ginecologi.
Ad esempio, una paziente è diventata un urologo con una lamentela che le ha fatto male alla schiena. Per inciso, questo è stato inizialmente molto sorpreso perché inizialmente non ha visto il problema. Ma dopo ulteriori esami si è scoperto che il loro mal di schiena è stato provocato nella sua schiena per urolitiasi. E quando le pietre che, come devo dire, erano piuttosto voluminose, rimosse, il dolore si fermò.
Un altro caso: il paziente ruotava attorno al dolore pronunciato nella colonna vertebrale toracica e, a causa della diagnosi differenziale, il medico sospettava di avere un infarto miocardico. È stata urgentemente inviata a un cardiologo che lo ha confermato.
Sulla base della diagnostica differenziale, si trovano molto spesso la sroacroite e la necrosi asettica della testa dell'anca. In tali casi, è necessario utilizzare reumatologi e traumatologi - chirurghi ortopedici. La competenza dello specialista e la sua intuizione svolge un ruolo importante in questa materia.
Il dolore nella parte posteriore può verificarsi durante la distruzione e il danno delle radici nervose dovute a processi infettivi, ad esempio nell'osteomielite o nell'epidrhide. Ma anche questo è raro. Il più delle volte, è ancora causato da malattie del sistema muscoloscheletrico, vale a dire la colonna vertebrale o i muscoli della schiena.
Inoltre, le persone che sono state a lungo guidate da uno stile di vita seduto hanno abbastanza spesso e poi improvvisamente hanno deciso di fare sport. In questo caso, il dolore è più frequentemente causato dal sovraccarico dei muscoli e dei muscoli della colonna vertebrale e dal loro successivo crampo con una curva improvvisa e affilata, saltando e così via.
Quindi non dimenticare che tutto è buono con moderazione e tutto deve essere fatto correttamente. Ovviamente è bene fare sport, ma prima di acquistare un abbonamento in palestra, devi sicuramente consultare un medico per determinare il livello del carico consentito, altrimenti devi andare dal medico per un altro motivo.
Per inciso, i fattori mentali possono provocare mal di schiena. Il fatto è che lo stress emotivo non è solo accompagnato dalla paura, ma anche attraverso la tensione muscolare. Pertanto, lo stress cronico e le condizioni depressive sono così pericolosi.
Metodi diagnostici per chiarire la diagnosi
La prima cosa che un medico dovrebbe fare è ovviamente un'intervista ed esamina il paziente in dettaglio. È necessario scoprire il tipo di flusso di dolore. Ad esempio, se il paziente dice che deve dissipare un po 'il dolore, è possibile sospettare cambiamenti degenerativi nelle articolazioni della colonna vertebrale.
E quando il paziente ha notato che il dolore si è intensificato dopo una birra ubriaca, molto probabilmente non si tratta della malattia della schiena, ma della malattia dei reni. Un medico altamente qualificato in questa fase può diagnosticare una malattia che provoca mal di schiena. Inoltre, tutto a volte diventa chiaro quando il paziente attraversa la soglia dell'ufficio, sufficiente per vedere come funziona o cosa sia.
Naturalmente, ci sono ovviamente casi in cui devono essere effettuati ulteriori esami per determinare finalmente la diagnosi.
Il metodo diagnostico più accurato è ora considerato come imaging a risonanza magnetica e tomografia al computer. Nel corso di questi studi, è possibile esaminare in dettaglio la struttura della colonna vertebrale che determina la presenza o al contrario la mancanza di ernia, la condizione generale delle vertebre. L'unico svantaggio di questi metodi è il loro prezzo. Sfortunatamente, non tutti possono permettersi tali spese.
Ora sempre più centri medici stanno concludendo contratti con la medicina assicurativa. Questa è una buona tendenza che consente a un numero maggiore di necessità di ricevere l'aiuto necessario e di eseguire la diagnosi necessaria.
Come faccio a trattare oggi quando fa male?
Sulla base di ciò che è stato menzionato sopra, diventa estremamente chiaro che è la diagnosi giusta che determina le ulteriori misure del medico e il programma terapeutico che include questi o altri metodi di trattamento della schiena per fermare il dolore.
La medicina moderna ha tre metodi di trattamento:
- Terapia di medicina;
- Terapia non drug;
- Trattamento chirurgico.
Tutto è chiaro con la terapia farmacologica e il metodo chirurgico. Il medico mostrato in questo caso o prescrive farmaci o, ad esempio, conduce interventi chirurgici per rimuovere l'ernia.
Ciò include metodi non farmacologici: terapia manuale, fisioterapia, eastimilazione elettronica percutanea (se il sistema nervoso è stimolato con un segnale elettrico debole), massaggio, rilassamento muscolare cinetotero, fisioterapia e altri.
In effetti, tuttavia, di solito è necessaria una terapia complessa nel trattamento del dolore nella parte posteriore. Ciò accade perché la causa di questo dolore è di solito una combinazione di diversi fattori provocatori. Questo può essere, ad esempio, infiammazione e posizione errata, carico e infiammazione e infiammazione e infiammazione e degenerativa distrofica, ecc. Se supponiamo che il paziente si verifichi nel paziente a causa dei meccanismi sanogenetici di manifestazioni neurologiche di shaf. Si scopre che il dolore associato al suo spostamento viene aggiunto al dolore primario. È molto importante determinare l'aspetto psicosociale del dolore.
Di conseguenza, tale dolore dovrebbe essere influenzato da diversi metodi. Questo è l'unico modo per ottenere buoni risultati.
Inoltre, l'efficacia del trattamento dipende principalmente dal paziente stesso, da quanto attentamente fa le ricette del medico, lo stato psicosociale e la velocità con cui il paziente è diventato aiuto.
Quando dovresti cercare aiuto, quando è il momento di dare l'allarme?
Questo è anche una specie di problema. Il fatto è che le persone preferiscono essere trattate in modo indipendente e stanno già andando ai medici quando il processo viene avviato in modo tale che è già difficile da eseguire. Questo è l'approccio sbagliato a prontamente per assistenza medica: questa è già la metà del successo. Non aspettare che tutto si adatti a te stesso. Sì, questa opzione è talvolta possibile, ma è possibile anche il contrario se la condizione si deteriora e il dolore aumenta.
Quindi, se senti il mal di schiena, non tirare, non essere pigro, ma almeno contatta un medico di famiglia. Se hai un tratto basso, puoi farlo da solo con i tuoi consigli e, a proposito, non ti verrà violato nessuno con una violenta sala operatoria. Tuttavia, se si scopre che il problema è grave, non puoi fare a meno dell'aiuto di uno specialista qualificato e prima diventa, meglio è.
Eppure non si affretta a scalare prima la casa e deglutire con manciata di antidolorifici che "hanno aiutato un amico, una madre o una nonna" a coprirsi di cuscini di riscaldamento e imbrattare tutti i tipi di unguenti. È probabile che al contrario non ne saranno un vantaggio. È possibile che tu non abbia bisogno di te e, se necessario, è ancora meglio se uno specialista ti nomina.
Qual è il comportamento di coloro a cui non piace passeggiare per i medici e hanno deciso di non prestare attenzione al problema?
Non sottovalutare il problema, non aspettare che tutto si adatti. La cosa più piccola che rischi è che la malattia diventa una forma cronica e perdi la capacità di lavoro per molto tempo e solo una vita normale con il pieno contenuto.
Ad esempio, se hai una grave patologia, trauma o malattia reumatologica, la mancanza di un trattamento corretto può persino portare a disabilità. Pensaci!
Metodi di massaggio diversi popolari, sono mostrati con mal di schiena e non è pericoloso?
La pratica dei secoli di usare il massaggio parla naturalmente a suo favore. Il massaggio viene utilizzato per il rafforzamento generale del corpo e per aumentare le sue forze adottivi, nonché il trattamento di malattie specifiche come legamenti, articolazioni e colonna vertebrale.
Ma ce n'è uno! Il massaggio dovrebbe essere eseguito solo da uno specialista certificato che ha almeno una formazione medica secondaria. Non fidarti di tutti di fila, perché se il massaggio viene eseguito in modo errato, è difficile danneggiare. Ci sono anche controindicazioni per questa procedura, come malattie di organi interni, vene varicose, periodo postoperatorio, ecc.
Ogni malattia è più facile da prevenire che trattare. È anche per il mal di schiena?
Indubbiamente! È meglio prevenire il tuo evento per non soffrire.
Dobbiamo cercare di mantenere uno stile di vita sano, mangiare correttamente, monitorare il peso, fare educazione fisica. Queste sono raccomandazioni generali. Tuttavia, ci sono diverse regole speciali che ti aiutano a mantenere la schiena sana e prevenire il mal di schiena.
Il primo è l'atteggiamento giusto. È molto importante come ti trovi, ti siedi, cammini e persino menti. Piegati in qualunque posizione tu, non piegarti. La parte posteriore deve essere tenuta in pareggio, non allungare il collo in avanti. Se ti siedi, assicurati che la schiena poghi sul retro di una sedia o sedia e tocca le gambe.
Se hai un lavoro seduto, alzati almeno un giorno al giorno, vai in ufficio, vai oltre. Se c'è molto lavoro e non ha nemmeno il tempo di alzarsi, cambiare la posa regolarmente, sposta il peso corporeo da una gamba all'altra.
Se il tuo lavoro è associato al sollevamento pesi, non fare movimenti improvvisi, è meglio agire lentamente. È meglio sedersi prima e poi prendere la cosa pesante di cui hai bisogno, quindi il carico non è sulla colonna vertebrale, ma sul femore. Quindi puoi prevenire l'aspetto del mal di schiena.
Il secondo punto è il letto su cui dormi. È meglio se non è troppo pesante e non troppo morbido. È meglio dormire dalla tua parte, quindi rilassati e carichi la colonna vertebrale.
E il terzo punto è l'attività fisica. Assicurati di andare per lo sport, ma prima consulta un medico, ti prenderà con gli esercizi necessari che puoi fare sia a casa che in palestra, ma senza danni alla schiena.
Il nuoto è adatto, questo sport è spesso raccomandato per diverse malattie, sia per scopi preventivi che medici.
E un altro consiglio, si tratta della bella metà dell'umanità. Assicurati che le tue scarpe siano comode, non indossare scarpe alte con scarpe alte ogni giorno. Questo è anche un carico per la schiena.